Archive for Сентябрь, 2017


Книга Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер, Маршалл Голдсмит

Современному человеку приходится встречаться с множеством проблем связанных с конфликтами с окружающей средой, будь то проблемы  обществом или бытовыми ситуациями. Эти конфликты оказывают огромное влияние на наше поведение, оценку ситуации и даже создавать пагубные привычки. Мы с вами можем даже не замечать этого влияния, но оно есть, и не всегда оно помогает нам по жизни. […]

Read More...

Диета на отрубях

Многие диетологи в настоящее время говорят о том, что в организме человека недостаточно витаминов и клетчатки. Витамины можно получать дополнительно, а вот клетчатку организм получает только из продуктов питания. Клетчатка необходима для бережного выведения шлаков, токсинов и так далее. Чтобы получить достаточное количество клетчатки нужно употреблять много овощей и фруктов, а можно добавить в свой […]

Read More...

Прыжки на скакалке польза и вред. Скакалка для похудения и укрепления здоровья

Привет из детства — скакалка решает взрослые проблемы Обычная скакалка была верной спутницей всех мальчишек и девчонок. Став взрослыми, многие позабыли об этой тонкой веревочке с ручками, которая считается очень ценным спортивным снарядом. Более 90% людей не подозревают, что обычная скакалка способна заменить не только отдельные тренажеры, но и весь спортивный зал вместе с бассейном. […]

Read More...

Как избавиться от растяжек и предотвратить их появление?

Многим из нас они известны как растяжки, но врачи в своей медицинской терминологии называют их таким словом, как стрии. Обычно они появляются в районе бедер, живота и даже рук, что становится довольно серьезной проблемой для подавляющего большинства женщин современного мира. Борьба с растяжками достаточно сложна, но вполне реальна!   Как избавиться от растяжек и привести […]

Read More...

Скандинавская ходьба с палками польза и вред для здоровья

Скандинавская или нордическая ходьба — один из новейших видов оздоровления, который завоевал миллионы поклонников среди профессионалов и любителей. Она представляет собой обычную ходьбу с опорой на палки, которые внешне похожи на лыжные. История ее создания началась в середине прошлого столетия в странах Скандинавии. Собственно, именно отсюда и появилось ее название. Тогда тренеры финской сборной по […]

Read More...

Скраб для тела своими руками. Рецепты приготовления!

В регулярном уходе не только кожа лица нуждается, но и тело! Иногда мы можем забыть на сколько важно увлажнять и питать ее. Поэтому у нас может появится целлюлит, дряблость и неровность кожи. При регулярном использовании скраба для тела можно значительно улучшить состояние кожи и даже избавится от целлюлита. Не обязательно покупать дорогостоящие средства, можно сделать […]

Read More...

Техника скандинавской ходьбы с палками. Виды шага при ходьбе

Все секреты скандинавской ходьбы — как шагать правильно? Любое спортивное занятие, будь то плавание, прыжки с шестом или греко-римская борьба, требуют основательной подготовки и владения знаниями о технике выполнения каждого элемента. Относится это и к скандинавской ходьбе. Во-первых, это позволяет добиться поставленного результата, ведь неверное выполнение задействует не те группы мышц, которые нужно, или распределит […]

Read More...